فواید گیاهخواری

ﻫﻤﻪ ﻣﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻣﯿﻮﻩ ﯾﻌﻨﯽ ﺧﺮﯾﺪ ﻣﯿﻮﻩ، ﭘﻮﺳﺖ ﮐﻨﺪﻧﺶ ﻭ ﻓﻘﻂ ﮔﺬﺍﺷﺘﻨﺶ ﺗﻮﯼ ﺩﻫﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻭﻟﯽ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺳﺎﺩﮔﯽ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻧﯿﺴﺖ. ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺪﺍﻧﯿﻢ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻭ ﭼﻪ ﻭﻗﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﯿﻮﻩ ﺑﺨﻮﺭﯾﻢ. ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺎﮐﺴﺎﺯﯼ ﺑﺪﻥ ﺗﺎﻥ ۳ ﺭﻭﺯ ﺭﻭﺯﻩ ﯼ ﻣﯿﻮﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ۳ ﺭﻭﺯ ﻓﻘﻂ ﻣﯿﻮﻩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺁﺧﺮ ﻣﺘﻌﺠﺐ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ ﮐﻪ ﭼﻘﺪﺭ ﭘﻮﺳﺘﺘﺎﻥ ﺩﺭﺧﺸﺎﻥ ﻭ ﺻﺎﻑ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﺭﺍﻩ ﺻﺤﯿﺢ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ ﭼﯿﺴﺖ؟ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻏﺬﺍ ﻧﺨﻮﺭﯾﺪ، ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺷﻮﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﻌﺪﻩ ﺧﺎ...

ﺩﺭ ﺷﺮﻭﻉ ﺧﺎﻡ ﮔﯿﺎﻩ ﺧﻮﺍﺭﯼ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺎﮎﺳﺎﺯﯼ ﺑﺪﻥ ﺍﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﺗﺎﺯﻩ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭﻓﺮﺍﻭﺍﻥ، ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ ﺗﺎﺯﻩ ﻭ ﺁﺏ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕﺗﺎﺯﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺑﺎﯾﺪﺣﺘﻤﺎ ﺭﻭﺯﯼ ۲ ﺗﺎ ۳ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺁﺏﻫﻮﯾﺞ ﻭ ﺁﺏ ﮐﺮﻓﺲ ﻭ ﯾﺎ ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ ﻭ ﺁﺏﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ . ﺗﺎ ۲ ﻫﻔﺘﻪﺟﺰ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﺗﺎﺯﻩ ﻭ ﺁﺏ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ، ﭼﯿﺰﺩﯾﮕﺮﯼ ﻧﺨﻮﺭﯾﺪ. ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ ۲ ﻫﻔﺘﻪﭘﺎﮐﺴﺎﺯﯼ، ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﺋﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺧﺎﻡﮔﯿﺎﻩ ﺧﻮﺍﺭﯼ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﺍﻥﺗﻨﻬﺎ ﺍﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﻬﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﺎﺋﯿﺪ، ﺍﻣﺎ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﺎ ﻭﻣﻐﺰﻫﺎ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﻨﯿﺪ، ﺗﺎ ﭘﺎﮐﺴﺎﺯﯼ ﺑﺪﻥﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﯾﺎﺑﺪ. ﻣﺼﺮﻑ ﺧﺮ...