انجير شكم پر

ﻣﻮﺍﺩ ﻻﺯﻡ: .1 ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺩﺭﺷﺖ .2 ﺗﻤﺸﮏ .3 ﻧﻌﻨﺎ .4 ﺭﯾﺤﺎﻥ .5 ﻧﺎﺭﮔﯿﻞ .6 ﺗﻮﺕ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﻃﺮﺯ ﺗﻬﯿﻪ: ﺍﻧﺠﯿﺮﻫﺎﯼ ﺩﺭﺷﺖ ﻭ ﺍﻧﺪﮐﯽ ﺳﻔﺖ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﻢ ﺩﺍﺧﻞ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺧﺎﻟﯽ ﺑﻨﻤﺎﯾﯿﻢ ﺑﺪﻭﻥ ﺁﻧﮑﻪ ﺑﻪ ﺑﺪﻧﻪ ﺑﯿﺮﻭﻧﯽ ﺁﻥ ﺻﺪﻣﻪ ﺑﺰﻧﺪ، ﺳﭙﺲ ﻣﻮﺍﺩ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻧﺠﯿﺮ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﺗﻤﺸﮏ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻫﺎﻭﻥ ﻣﯽ ﮐﻮﺑﯿﻢ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺩﻗﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺯﯾﺎﺩ ﺁﺑﮑﯽ ﺷﻮﺩ، ﺳﭙﺲ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺭﯾﺤﺎﻥ ﻭ ﻧﻌﻨﺎ ﺗﺎﺯﻩ ﻭ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ، ﺩﺭ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺑﻌﺪ ﮔﻮﺷﺖ ﻧﺎﺭﮔﯿﻞ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺗﻮﺕ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﻧﯿﺰ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺎ ﻫﻤﺪﯾﮕﺮ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺷﺪﻩ ﺍﻧﺪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻧﺠﯿﺮ ﻫﺎﯼ ﺧﺎﻟﯽ ﺷﺪﻩ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﻢ ﻭ ﺳﭙﺲ ﻧﻮﺵ ﺟﺎﻥ ﻣﯽ ﻧﻤﺎﯾﯿﻢ فواید گیاهخواری...